Det var ett tag sen vi sågs!
Tjena bloggen
Nu var det läääänge sen vi sågs. Kommer knappt ihåg sist jag skrev? Ett år sen ungefär & jag var så otaggad på LCHF. Jag hade varit stenhård & inget hände på vågen. Då är det lättare att ge upp.
Jag har funderat lite till & från på om jag ska köra LCHF igen, men jag vet inte. Jag har svårt att få i mig allt fett. Jag har dessutom inte varit så stort fan av korvar, ostar & sånna grejer heller förut. Men för tillfället äter jag brie som godis. Så kanske, kanske, att det skulle gå bättre den här gången. Men jag tror jag kommer vänta till efter sommaren i alla fall. Jag vill unna mig glass, jag vill äta massa godsa grönsaker osv. Så det får bli senare om det nu blir överhuvudtaget.
Efter LCHF första gången så har 7 kilo av alla dom jag gick ner det året hållt sig borta. Det är inte illa pinkat. Men jag pendlar väldigt mycket i vikt, det svänger med humöret. Så just nu väger jag mitt max & hoppas det vänder snart igen.
Jaja. Nu får vi se när vi ses igen. Byebye
Nu var det läääänge sen vi sågs. Kommer knappt ihåg sist jag skrev? Ett år sen ungefär & jag var så otaggad på LCHF. Jag hade varit stenhård & inget hände på vågen. Då är det lättare att ge upp.
Jag har funderat lite till & från på om jag ska köra LCHF igen, men jag vet inte. Jag har svårt att få i mig allt fett. Jag har dessutom inte varit så stort fan av korvar, ostar & sånna grejer heller förut. Men för tillfället äter jag brie som godis. Så kanske, kanske, att det skulle gå bättre den här gången. Men jag tror jag kommer vänta till efter sommaren i alla fall. Jag vill unna mig glass, jag vill äta massa godsa grönsaker osv. Så det får bli senare om det nu blir överhuvudtaget.
Efter LCHF första gången så har 7 kilo av alla dom jag gick ner det året hållt sig borta. Det är inte illa pinkat. Men jag pendlar väldigt mycket i vikt, det svänger med humöret. Så just nu väger jag mitt max & hoppas det vänder snart igen.
Jaja. Nu får vi se när vi ses igen. Byebye
Opepp . .
Det står still, fast jag inte fuskar. Fattar inte & blir så omotiverad. Igår hade jag en fuskdag, men nu ska jag fan satsa igen! Aja. Får se hur det går.
Minus 1,3 kilo - inte okej!
Vägde mig här om dagen. Jag har bara gått ner 1,3 kilo. Det känns inte okej . . Förra gången jag åt lchf gick jag ju ner 4 kilo på en vecka. Jäkla skit! Men jag tänker inte ge upp. Det positiva var att jag gått ner från x8,2 till x6,9. Haha. Så två siffror på vågen i alla fall. Det känns skönt!
Frukost: 2 ägg stekta i smör, ost & dressing. Mums!
Frukost: 2 ägg stekta i smör, ost & dressing. Mums!
25:e april - onsdag
Frukost: Kvarg, grädde, 5 hallon & en skiva flatbröd med skagenröra & smör (Fy, på hallon & flatbröd -.-)
Middag: Hamburgare stekt i smör, med ost, dressing, lök & sallad. Mums!
Ska jobba i natt, så då tar jag med avokado & skagenröra. Hmm . . Tycker egentligen inte om att äta så mycket på nätterna. Men jag tror att det behövs. Lika bra att ta med något så man inte blir ashungrig bara för det.
Ska jobba torsdagnatt också, sen på fredag ska jag träffa Frugan & kanske resten av girlsen. Lördag blir det födelsedagsfest med tortt vin. Sen är det valborg, vilket innebär mer vin. Jäklar vad jag måste se till att vara hård för att få fuska så mycket. Haha.
Min duktiga fru som gått ner 20 kilo på ett år. Startade med lchf, sen har hon slitit som ett djur med träning osv. Så stolt över henne!
Middag: Hamburgare stekt i smör, med ost, dressing, lök & sallad. Mums!
Ska jobba i natt, så då tar jag med avokado & skagenröra. Hmm . . Tycker egentligen inte om att äta så mycket på nätterna. Men jag tror att det behövs. Lika bra att ta med något så man inte blir ashungrig bara för det.
Ska jobba torsdagnatt också, sen på fredag ska jag träffa Frugan & kanske resten av girlsen. Lördag blir det födelsedagsfest med tortt vin. Sen är det valborg, vilket innebär mer vin. Jäklar vad jag måste se till att vara hård för att få fuska så mycket. Haha.
Min duktiga fru som gått ner 20 kilo på ett år. Startade med lchf, sen har hon slitit som ett djur med träning osv. Så stolt över henne!
You are not alone in this
Idag har jag varit extremt dålig på att äta. Eller rättare sagt, jag åt ingenting förns för 20 minuter sen. Har haft en stressig, men bra dag. Åt i alla fall en avokado med massa skagenröra till. Fysatan så gott det är! Testa (:
Sockersug
Herregud, vilket jävla sockersug jag har haft sen igår. Det är ju helt sjukt hur beroende jag är av socker . . Är jag uttråkad vill jag ha socker, är jag sjuk vill jag ha socker, är jag deppig vill jag ha socker & är jag glad vill jag ha socker. Det är galet. Hur som så köpte jag en mörk chokladkaka & sockerfri redbull idag i alla fall för att stilla det jävla suget. Jag måste avvänja mig . .
Hitills har jag bara gått ner 0,7 kilo (Började ju i torsdag) & jag blir så jävla omotiverad. Det är inte bra att ha en våg hemma . . Förra gången gick jag ju ner 4 kilo första veckan. Så 0,7 kilo är inte good enough! Måste vara hårdare.
Idag har jag ätit dåligt överhuvudtaget. Åt lite rökt kalkon med smör till frukost, sen åt jag en halv chokladkaka (50 g) & nu på kvällen åt jag lite baconröra & gröna bönor som var kvar från igår. Har inte varit hungrig/sugen på något förutom godis. Haha. Så löjligt . .
I morgon ska jag äta kålspaghetti & kyckling i curry/gräddsås (Curryn är köpt från lchf-butiken, asgod!). Mums!
Hitills har jag bara gått ner 0,7 kilo (Började ju i torsdag) & jag blir så jävla omotiverad. Det är inte bra att ha en våg hemma . . Förra gången gick jag ju ner 4 kilo första veckan. Så 0,7 kilo är inte good enough! Måste vara hårdare.
Idag har jag ätit dåligt överhuvudtaget. Åt lite rökt kalkon med smör till frukost, sen åt jag en halv chokladkaka (50 g) & nu på kvällen åt jag lite baconröra & gröna bönor som var kvar från igår. Har inte varit hungrig/sugen på något förutom godis. Haha. Så löjligt . .
I morgon ska jag äta kålspaghetti & kyckling i curry/gräddsås (Curryn är köpt från lchf-butiken, asgod!). Mums!
Hitills . .
Det har gått bra än så länge. Mår illa pga. allt fett tror jag. Eller så är det bara psykiskt. Men jag tror att det ordnar sig snart!
Har lite bilder med mattips, men funkar inte att ladda upp. Det får bli lite senare (:
(Jag är sjuk, så det blir dålig uppdatering)
Har lite bilder med mattips, men funkar inte att ladda upp. Det får bli lite senare (:
(Jag är sjuk, så det blir dålig uppdatering)
Hej gott folk!
Nu var det ett jävla tag sen. Jag slutade med lchf & slutade alltså med bloggen också. Men nu tänker jag köra igång igen. Är så taggad!
Jag gick ju ner 10 kilo med lchf & gick upp typ 2 kilo när jag slutade. Men nu står jag still på samma vikt. Jag skulle vilja gå ner 10 - 15 kilo nu & tror att jag kommer kunna vara lite hårdare & låta bli att fuska så jävligt. Jag hoppas det i alla fall. För jag har blivit duktigare rent allmänt. Har bara ätit fullkornspasta, klarar mig utan godis i ett par dagar, endast light läsk & redbull osv. Så det här kommer nog bli bra.
Det är lite tråkigt att frugan inte kör lchf längre. Men det kommer gå bra ändå tror jag! Skulle vara awesome om man fick gå ner några kilon innan sommaren.
Så nu jäklar kör jag igång. Både md lchf & bloggen! Önska mig lycka till (:
Jag gick ju ner 10 kilo med lchf & gick upp typ 2 kilo när jag slutade. Men nu står jag still på samma vikt. Jag skulle vilja gå ner 10 - 15 kilo nu & tror att jag kommer kunna vara lite hårdare & låta bli att fuska så jävligt. Jag hoppas det i alla fall. För jag har blivit duktigare rent allmänt. Har bara ätit fullkornspasta, klarar mig utan godis i ett par dagar, endast light läsk & redbull osv. Så det här kommer nog bli bra.
Det är lite tråkigt att frugan inte kör lchf längre. Men det kommer gå bra ändå tror jag! Skulle vara awesome om man fick gå ner några kilon innan sommaren.
Så nu jäklar kör jag igång. Både md lchf & bloggen! Önska mig lycka till (:
Dagen frukost
Idag tyckte jag verkligen om min frukost! Turkisk yoghurt, massor med grädde, lite hallon & så hällde jag i en skvätt lightsaft med hallon smak (Lightgrejer kommer finnas med här. Vänj er!). Det blev hur gott som helst! Men den vart rätt tjock, så det fick bli som yoghurt.
Evelyne var rätt sugen på den också! Haha. Hon kollade varje sked jag tog. Till slut när hon fick skålen blev hon nöjd. Sötan ♥
Glass & chokladsås
Jag har hittat en glass från gb som bara innehåller 5 kolhydrater per 100 g. Visst, det är sötningsmedel i, men ibland tänker jag unna mig (Kul att jag skriver det efter det här inlägget). Till glassen vispade jag grädde & så gjorde jag en chokladsås.
Såhär gjorde jag: Kokade lite grädde, hade i mörkchoklad & lite vaniljpulver från lchf-butiken.
Såsen smakade ungefär som chokladmoussen jag skrev om förut. Fast annan konsistens & den var god till glassen.
Såhär gjorde jag: Kokade lite grädde, hade i mörkchoklad & lite vaniljpulver från lchf-butiken.
Såsen smakade ungefär som chokladmoussen jag skrev om förut. Fast annan konsistens & den var god till glassen.
Tallriksmodellen - Släng dig i väggen!
Tacka vet jag lchf! Dagens middag bestod av två korvar stekta i smör, 1 ägg stekt i smör, en skiva cheddarost över korvarna & en himla massa dressing till. Förstår att för er som inte äter lchf så låter det inte alls så frestande, men satan så gott det var!
Bmi
Jag räknade ut mitt bmi nyss & det blir lägre & lägre. Det är så roligt & jag är så glad för det. Nu har jag typ 7 - 8 kilo kvar tills jag är helt nöjd med mitt bmi. Fast jag vill gå ner mer än så i vikt. Vi får se hur det går!
Mina "fula vanor"
Tänkte skriva upp lite saker som jag fuskar med
Cola light/Redbull light: Ja, sötningsmedel är inte alls bra! Det håller sötsuget i liv. Men efter att ha varit så sockerberoende som jag varit så tycker jag det är bättre att jag dricker cola light än vanlig cola. Det blir även ett substitut för juice, godis & andra söta saker. Men jag MÅSTE dra ner på det . . I början gick det bra att dricka bara ibland, men nu har jag en flaska i kylen hela tiden . . Light-produkter är bara skit egentligen!
Mörk choklad: Ja, man kan ju äta lite mörkchoklad ibland. Men den senaste tiden har det blivit 50 g åt gången & det är inte bra. Det räcker med en ruta faktiskt . . Men samma här! Bättre än vanligt godis.
Thin Crisp: Ja, det äter jag varje dag till frukost! Inte bra . . Men nu har jag bakat eget lchf-bröd som innehåller ungefär 3 kolhydrater/100 g. Det var även godare. Så den här vanan kan jag nog bryta ganska enkelt.
Det är nog mina största fusk. Men om jag ska vara ärlig har mitt godis & sötsug minskat drastiskt om man jämför med innan. Jag är inte ens sugen på godis längre. Men ändå är det nått i hjärnan som vill att jag dricker cola light osv. så jävla dumt! Men det ska det bli ändring på i framtiden.
Cola light/Redbull light: Ja, sötningsmedel är inte alls bra! Det håller sötsuget i liv. Men efter att ha varit så sockerberoende som jag varit så tycker jag det är bättre att jag dricker cola light än vanlig cola. Det blir även ett substitut för juice, godis & andra söta saker. Men jag MÅSTE dra ner på det . . I början gick det bra att dricka bara ibland, men nu har jag en flaska i kylen hela tiden . . Light-produkter är bara skit egentligen!
Mörk choklad: Ja, man kan ju äta lite mörkchoklad ibland. Men den senaste tiden har det blivit 50 g åt gången & det är inte bra. Det räcker med en ruta faktiskt . . Men samma här! Bättre än vanligt godis.
Thin Crisp: Ja, det äter jag varje dag till frukost! Inte bra . . Men nu har jag bakat eget lchf-bröd som innehåller ungefär 3 kolhydrater/100 g. Det var även godare. Så den här vanan kan jag nog bryta ganska enkelt.
Det är nog mina största fusk. Men om jag ska vara ärlig har mitt godis & sötsug minskat drastiskt om man jämför med innan. Jag är inte ens sugen på godis längre. Men ändå är det nått i hjärnan som vill att jag dricker cola light osv. så jävla dumt! Men det ska det bli ändring på i framtiden.
Länge sen!
Oj, oj . . Nu var det bra länge sen jag skrev! Ska försöka uppdatera lite.
Jag har varit & paddlat kanot i helgen & förra helgen var jag i Dalarna i min mammas nya sommarstuga. Jag har haft det jättebra & har fuskat en hel del med lchf . . Attans! Men redan från början kände jag att jag måste få fuska ibland.
Hur har det gått då? Jo, är inne på min 6:e vecka nu. Igår vägde jag mig. Jag har gått ner 7,5 kilo på 5 veckor! Det är ju helt sjukt bra. Det är nästan tio kilo. Haha. Helt otroligt & jag är så sjukt nöjd. Man ska säkert gå ner mer i vikt, men jag fuskar smått då & då, så det går väl trögare då.
Totalt det här året har jag gått ner 10,5 kilo! Fast som sagt så är bara 7,5 kilo pga. lchf. Men jag är sjukt nöjd & stolt över mig själv!
Båttur i Dalarna. Härligt!
Jag har varit & paddlat kanot i helgen & förra helgen var jag i Dalarna i min mammas nya sommarstuga. Jag har haft det jättebra & har fuskat en hel del med lchf . . Attans! Men redan från början kände jag att jag måste få fuska ibland.
Hur har det gått då? Jo, är inne på min 6:e vecka nu. Igår vägde jag mig. Jag har gått ner 7,5 kilo på 5 veckor! Det är ju helt sjukt bra. Det är nästan tio kilo. Haha. Helt otroligt & jag är så sjukt nöjd. Man ska säkert gå ner mer i vikt, men jag fuskar smått då & då, så det går väl trögare då.
Totalt det här året har jag gått ner 10,5 kilo! Fast som sagt så är bara 7,5 kilo pga. lchf. Men jag är sjukt nöjd & stolt över mig själv!
Båttur i Dalarna. Härligt!
Watcha got
Woho! Igår spelade jag bilbingo för andra gången i mitt liv. Jag vann inte ett skit, inte Micis heller . . Men kul hade jag i alla fall. Perfekt med en "lugn" fredag, för ikväll blir det party. Ännu mer woho!
Två tips: Till bilbingon hade Micis med gurkstavar, thin crisps & dipp. Jättegott verkligen! Perfekt som fika. Det andra tipset är tips på vad man kan dricka när man äter lchf. Jag tror att det enda man egentligen kan dricka mycket av är whiskey, som inte innehåller kolhydrater. Men jag tänker köra på grogg med lightläsk. Micis har köpt torrt vin som hon ska dricka. På krogen blir det nog någon shott eller så skulle jag tro.
Två tips: Till bilbingon hade Micis med gurkstavar, thin crisps & dipp. Jättegott verkligen! Perfekt som fika. Det andra tipset är tips på vad man kan dricka när man äter lchf. Jag tror att det enda man egentligen kan dricka mycket av är whiskey, som inte innehåller kolhydrater. Men jag tänker köra på grogg med lightläsk. Micis har köpt torrt vin som hon ska dricka. På krogen blir det nog någon shott eller så skulle jag tro.
Jag tycker Dessies låt fastnar i huvudet . . WOHO!
Frågan om vikt
Nu när jag gått ner så pass mycket i vikt på bara två veckor så blir jag alldeles fixera vid vikten. Jag vill gå ner i vikt, fort! Så jag vägde mig idag igen (Man ska inte väga sig så jävla ofta. En gång varje eller varannan vecka räcker), men inget hade hänt. Det är farligt när man blir fixerad. Då går det oftast sämre. Ska försöka skärpa mig! Annars kanske jag deppar ihop & ger upp det här. Det vill jag inte, när jag äntligen hittat nått som funkar för mig.
Vikten är inte allt. Men jag har haft en skitdag idag (Bra ordval). Har haft så ont i magen & har fått springa på toaletten flera gånger. Typiskt min ibs-mage. Tror det kan ha att göra med att "roliga veckan" är på g. Då brukar min ibs vara jobbig i några dagar.
Förutom det så har dagen varit toppen! Spenderade den med min fru. Awesome ♥
Vikten är inte allt. Men jag har haft en skitdag idag (Bra ordval). Har haft så ont i magen & har fått springa på toaletten flera gånger. Typiskt min ibs-mage. Tror det kan ha att göra med att "roliga veckan" är på g. Då brukar min ibs vara jobbig i några dagar.
Förutom det så har dagen varit toppen! Spenderade den med min fru. Awesome ♥
Chokladmousse
Idag gjorde Micis & jag en chokladmousse som hon hade hittat HÄR. Hon äter också lchf, det känns jättebra! Då har jag nån att få lite tipps av & dela lite tankar med. Vi gjorde i alla fall en jättegod & enkel chokladmousse.
Man behöver bara:
2,5 dl grädde
två ägg-gulor
100 gram mörk choklad
Såhär gör man: Smält chokladen, blanda i ägg-gulorna. Vispa grädden & blanda sen ner chokladen i den.
Vi ställde våra i frysen så de blev lite mer som glass. Men dom var riktigt goda! Perfekt om man är godissugen.
Man behöver bara:
2,5 dl grädde
två ägg-gulor
100 gram mörk choklad
Såhär gör man: Smält chokladen, blanda i ägg-gulorna. Vispa grädden & blanda sen ner chokladen i den.
Vi ställde våra i frysen så de blev lite mer som glass. Men dom var riktigt goda! Perfekt om man är godissugen.
What is worthwhile
Gårdagen gick fruktansvärt bra. Enligt planerna vill säga. Jag åt 3 körsbär utöver min lchf mat & det tycker jag det var värt. Så himla goda!
Annars åt jag kycklinggryta med grädde & curry till lunch/middag. Till det stekte jag haricoverts i massa smör & lite vitlök. Hur gott som helst! Fast vet dok. inte hur curry & vitlök går ihop med lchf, men det var så lite så det fick vara värt det.
På kvällen när jag kom hem från ett kvällsdopp med Emilie så kokade jag lite ägg & stekte bacon. Jag älskar knapriga bacon som man kan doppa i bearneisesås! Det låter sjukt äckligt, men åh så gott.
Nu ska jag dra mig upp ur sängen för att tillverka en smoothie. Idag ska det städas här hemma också! Bra träning. Haha.
Annars åt jag kycklinggryta med grädde & curry till lunch/middag. Till det stekte jag haricoverts i massa smör & lite vitlök. Hur gott som helst! Fast vet dok. inte hur curry & vitlök går ihop med lchf, men det var så lite så det fick vara värt det.
På kvällen när jag kom hem från ett kvällsdopp med Emilie så kokade jag lite ägg & stekte bacon. Jag älskar knapriga bacon som man kan doppa i bearneisesås! Det låter sjukt äckligt, men åh så gott.
Nu ska jag dra mig upp ur sängen för att tillverka en smoothie. Idag ska det städas här hemma också! Bra träning. Haha.
Frukost
Jag har aldrig varit en frukost människa. Jag har oftast hoppat över den. Men nu när jag äter lchf så känns den ändå rätt viktig för mig. För att jag inte ska bli sötsugen & för att jag ska orka med dagen. Vad äter man till frukost när man äter lchf då? Jag äter ägg, ägg & åter ägg. Med majonäs. Antingen stekta eller kokta. På Finn Crisp eller precis som dom är. Förr skulle jag aldrig klara av att äta det till frukost, men nu är det en vana & jag vill ha ägg på morgonen.
Jag brukar göra smoothies också. Med turkiskt yoghurt, lite hallon, massor av grädde & lite bubbelvatten. Samma här, första dagen HATADE jag den smoothien. För den smakade inte ens i närheten av så bra som dom jag druckit innan gör. Men nu har jag lärt mig att tycka om den. Så den är perfekt på morgonen! Eller till mellanmål.
Vissa dagar äter jag "rester" till frukost. Det känns inte konstigt längre att äta kött & sås till frukost. Man äter det man är sugen på när man är sugen på det.
Jag brukar göra smoothies också. Med turkiskt yoghurt, lite hallon, massor av grädde & lite bubbelvatten. Samma här, första dagen HATADE jag den smoothien. För den smakade inte ens i närheten av så bra som dom jag druckit innan gör. Men nu har jag lärt mig att tycka om den. Så den är perfekt på morgonen! Eller till mellanmål.
Vissa dagar äter jag "rester" till frukost. Det känns inte konstigt längre att äta kött & sås till frukost. Man äter det man är sugen på när man är sugen på det.
16 dagar med lchf
Det blev en ny blogg ännu en gång för min del. Jag tror att jag är uppe i fem stycken nu, men det är bara två som är öppna att läsa. Det här ska bli min vikt/lchf blogg hade jag tänkt. Här tänkte jag skriva lite om hur det går för mig att äta lchf, hur jag mår av det, tips på vad man kan äta & hur jag får det att fungera & inte fungera vissa gånger.
Jag kan börja med lite bakgrund. Först & främst så äter jag lchf pga. att jag har en ibs-mage som kan vara rätt jobbigt & energikrävande många gånger. Jag har känt av min ibs sen 2006 & även fast det har blivit mycket bättre under åren så är det inte helt lätt alla gånger. Sen så har jag alltid varit mer eller mindre överviktig. Vissa perioder har jag gått ner i vikt. Som mest gick jag ner 17 kilo under 1,5 år. Men till slut funkade det inte längre & jag gick upp i vikt igen. Jag har nog alltid varit ganska aktiv trotts allt. Jag har spelat fotboll, handboll, tränat friidrott, ridit, simmat, gått promenader, cyklat, styrketränat osv. Men det har liksom aldrig räckt till ändå. Det kan ha med mitt enorma sockerberoende att göra också. Det är nu på senare tid som jag har insett hur beroende jag är av socker & hur mycket socker styr mig. Jag har länge tänkt testat lchf, men har låtit bli av flera anledningar. Dels är det svårt att göra det när man bor hemma. Finns det bröd/godis/kakor/läsk/socker i skåpen så triggas mitt sockerberoende. Dels så har jag aldrig gillat fet mat, pasta- & potatisälskare som jag är. Men nu bestämde jag mig för att ge det en ärlig chans.
Hur har det gått än så länge då?
Första veckan: Dom första dagarna var sockerabstinensen & sötsuget så enormt. Så jag åt en jävla massa hallon (Vet att man inte ska äta så mycket, men det är mycket bättre än godis), jag åt några rostade mackor (Inte bara godis blir man sugen på. Pasta, bröd & potatis ville jag ha mer än godis!), smällde i mig två mörka chokladkakor (Samma här, det ska man inte äta mycket av) & drack även saft med sötningsmedel i (Vilket underhåller sötsuget, så det blir knappast lättare). Jag fuskade en hel del första veckan, men jag tänkte att så länge jag inte ger upp & så länge jag kämpar med att låta bli att fuska så ska det fan funka! I slutet av veckan gick det bättre. Både med fusket & att få i sig allt fett som behövs. Jag vägde mig efter 8 dagar & hade gått ner 4 kilo. Jag var helt säker på att jag skulle ha gått upp då jag fuskat så mycket. Helt otroligt & jag blev så motiverad!
Andra veckan: Andra veckan flöt på helt otroligt bra! Jag lärde mig att tycka om broccoli, blomkål, turkisk yoghurt & gräddig mat. Det kändes inte alls konstigt att sitta & titta på film & knapra på bacon dippade i bearneisesås på kvällarna (Jag vet, det låter äckligt & jag skulle inte ha gjort det för 3 veckor sen). Ägg äter jag i massor & jag köpte även hem Finn Crisp (Hårt bröd med få kolhydrater). Standardfrukosten blev två sånna mackor med smör, majonäs & ägg. Vet att man inte ska äta så mycket sånt bröd heller, men om det funkar för mig så gör jag det. Efter 11 dagar vägde jag mig & hade gått ner ytterligare 2 kilo. Så nu var det 6 kilo ner! Sen gjorde jag ett misstag & bestämde mig för att jag skulle få äta godis på lördagen. Då satte helvetet igång igen! Sötsuget kom tillbaka & sen i lördags har jag småfuskat hela tiden.
Ja, det är lite om hur det har gått. 6 kilo ner & jag märker redan på kroppen att det händer saker. Jag kan ha kläder som jag inte kunnat ha innan & det känns inte lika "tungt". Nu när sötsugen tagit över igen så kämpar jag med att få bort det. Jag har köpt hem en massa hallon, mörk choklad & även venilj kesella som jag tänker "trappa ner" det söta med hjälp av. Ja, jag hoppas det funkar! & jag hoppas jag går ner mer efter denna vecka. Dåliga veckor kan alla ha, så länge man inte ger upp & fortsätter kämpa så tror jag att det kommer funka!
För magen är lchf helt underbart! Jag har inte haft ont i magen på 16 dagar & för mig känns det som ett under. Det är helt klart det viktigaste, viktnedgången är ett plus i kanten!
Ja, önska mig lycka till nu!
Jag kan börja med lite bakgrund. Först & främst så äter jag lchf pga. att jag har en ibs-mage som kan vara rätt jobbigt & energikrävande många gånger. Jag har känt av min ibs sen 2006 & även fast det har blivit mycket bättre under åren så är det inte helt lätt alla gånger. Sen så har jag alltid varit mer eller mindre överviktig. Vissa perioder har jag gått ner i vikt. Som mest gick jag ner 17 kilo under 1,5 år. Men till slut funkade det inte längre & jag gick upp i vikt igen. Jag har nog alltid varit ganska aktiv trotts allt. Jag har spelat fotboll, handboll, tränat friidrott, ridit, simmat, gått promenader, cyklat, styrketränat osv. Men det har liksom aldrig räckt till ändå. Det kan ha med mitt enorma sockerberoende att göra också. Det är nu på senare tid som jag har insett hur beroende jag är av socker & hur mycket socker styr mig. Jag har länge tänkt testat lchf, men har låtit bli av flera anledningar. Dels är det svårt att göra det när man bor hemma. Finns det bröd/godis/kakor/läsk/socker i skåpen så triggas mitt sockerberoende. Dels så har jag aldrig gillat fet mat, pasta- & potatisälskare som jag är. Men nu bestämde jag mig för att ge det en ärlig chans.
Hur har det gått än så länge då?
Första veckan: Dom första dagarna var sockerabstinensen & sötsuget så enormt. Så jag åt en jävla massa hallon (Vet att man inte ska äta så mycket, men det är mycket bättre än godis), jag åt några rostade mackor (Inte bara godis blir man sugen på. Pasta, bröd & potatis ville jag ha mer än godis!), smällde i mig två mörka chokladkakor (Samma här, det ska man inte äta mycket av) & drack även saft med sötningsmedel i (Vilket underhåller sötsuget, så det blir knappast lättare). Jag fuskade en hel del första veckan, men jag tänkte att så länge jag inte ger upp & så länge jag kämpar med att låta bli att fuska så ska det fan funka! I slutet av veckan gick det bättre. Både med fusket & att få i sig allt fett som behövs. Jag vägde mig efter 8 dagar & hade gått ner 4 kilo. Jag var helt säker på att jag skulle ha gått upp då jag fuskat så mycket. Helt otroligt & jag blev så motiverad!
Andra veckan: Andra veckan flöt på helt otroligt bra! Jag lärde mig att tycka om broccoli, blomkål, turkisk yoghurt & gräddig mat. Det kändes inte alls konstigt att sitta & titta på film & knapra på bacon dippade i bearneisesås på kvällarna (Jag vet, det låter äckligt & jag skulle inte ha gjort det för 3 veckor sen). Ägg äter jag i massor & jag köpte även hem Finn Crisp (Hårt bröd med få kolhydrater). Standardfrukosten blev två sånna mackor med smör, majonäs & ägg. Vet att man inte ska äta så mycket sånt bröd heller, men om det funkar för mig så gör jag det. Efter 11 dagar vägde jag mig & hade gått ner ytterligare 2 kilo. Så nu var det 6 kilo ner! Sen gjorde jag ett misstag & bestämde mig för att jag skulle få äta godis på lördagen. Då satte helvetet igång igen! Sötsuget kom tillbaka & sen i lördags har jag småfuskat hela tiden.
Ja, det är lite om hur det har gått. 6 kilo ner & jag märker redan på kroppen att det händer saker. Jag kan ha kläder som jag inte kunnat ha innan & det känns inte lika "tungt". Nu när sötsugen tagit över igen så kämpar jag med att få bort det. Jag har köpt hem en massa hallon, mörk choklad & även venilj kesella som jag tänker "trappa ner" det söta med hjälp av. Ja, jag hoppas det funkar! & jag hoppas jag går ner mer efter denna vecka. Dåliga veckor kan alla ha, så länge man inte ger upp & fortsätter kämpa så tror jag att det kommer funka!
För magen är lchf helt underbart! Jag har inte haft ont i magen på 16 dagar & för mig känns det som ett under. Det är helt klart det viktigaste, viktnedgången är ett plus i kanten!
Ja, önska mig lycka till nu!
